孕妇孕早期注意事项

在确定怀孕之后，由于生理上的改变，使孕妈妈的情绪随之发生着变化。一个新生命的到来，无疑会让一个家庭更加圆满。准妈妈在兴奋之余难免会担心宝宝的在身体里的能不能健康的成长，那么，孕早期的注意事项有哪些呢?

孕早期注意事项一：叶酸的补充

孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。

孕早期注意事项二：早孕反应

是指头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。晨吐一般6-16最为严重，多吃绿叶蔬菜可以预防呕吐，增加孕早期的舒适度。

孕早期注意事项三：注意休息

睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜.每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益，室内空气要清洁、新鲜。

孕早期注意事项四：适量运动

可以适当到户外走动，呼吸新鲜空气，保证母体的供氧量。由于孕早期尚属于保胎气每次散步的时间不宜超过一个小时，以免引起宫缩。

孕早期注意事项五：穿着

衣服要宽大舒适，乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大，避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

孕早期注意事项六：应避免性生活

性生活妊娠3个月内以及妊娠晚期，应避免性生活，以防妊娠早期造成流产，或晚期造成早产和感染。

孕早期注意事项除了生活上的，在饮食上也应该注意，根据孕早期的孕妇特殊的营养需求来进行合理的搭配和安排。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。