一起看看夏天如何科学坐月子

发布时间:2012-05-10 11:08:58

遇上热天坐月子,新妈妈的心情都很烦躁,闷热的天气,还要向老人那样,在闷热的天气也做一个闷热的月子吗?一起来看看夏天如何科学坐月子吧?

  夏天如何科学坐月子——衣 >>推荐阅读:4招让产妇炎热夏季轻松坐月子

不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

  夏天如何科学坐月子——食

生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。

  夏天如何科学坐月子——住

产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。

  夏天如何科学坐月子——行

月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱好,交流一些孩子以外的话题,这也算是做妈妈期间的精神休息。

夏天如何科学坐月子?千万不要把产妇当成“弱不经风”的林妹妹,憔悴不堪,每天都要卧床休息,其实只要安排适当,产妇坐月子也可以过得逍遥自在。“只要自己感觉好,对恢复体力有利,想怎么样就可以怎么样,参加产前所喜欢的其他活动”。

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