小腹坠胀感可能由盆腔炎、尿路感染、肠易激综合征、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等原因引起，可通过药物治疗、热敷、调整饮食等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、盆腔炎
盆腔炎多由细菌感染引起，表现为下腹持续坠胀、腰骶酸痛，可能伴随异常阴道分泌物。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗，配合局部热敷促进炎症吸收。急性期需卧床休息，避免性生活。
2、尿路感染
膀胱或尿道感染时，小腹坠胀常伴有尿频尿急症状。可查尿常规确诊，常用药物包括三金片、盐酸左氧氟沙星片等。每日饮水2000毫升以上，避免憋尿，女性排便后应从前向后擦拭。
3、肠易激综合征
功能性胃肠紊乱可能导致小腹坠胀，多与精神压力相关。建议记录饮食日记，避免豆类、洋葱等产气食物，可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。腹部按摩以顺时针方向进行有助于缓解症状。
4、卵巢囊肿
生理性囊肿通常2-3个月经周期后自行消退，病理性囊肿需超声监测。直径超过5厘米或发生蒂扭转时需腹腔镜手术，如出现剧烈腹痛应立即就医。日常避免剧烈运动以防囊肿破裂。
5、子宫内膜异位症
经期加重的坠胀感可能提示内膜异位，确诊需腹腔镜检查。可遵医嘱使用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊控制疼痛，严重者需手术清除病灶。经期避免生冷食物，使用暖水袋热敷下腹。
日常应注意保持会阴清洁，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食上减少辛辣刺激及高盐食物摄入，规律作息避免熬夜。若症状持续超过1周或伴随发热、异常出血等情况，须尽快至妇科或消化科就诊，完善B超、血常规等检查。月经期女性可记录症状与周期的关联性，帮助医生判断病因。
