吃啥食物治疗关节痛

吃什么食物治疗关节痛，一般需要根据引起关节痛的原因进行分析，出现关节痛时可能是身体缺钙导致，这时可以吃含钙量高的食物，也可能是长期吃寒凉食物、过度劳累导致，可以吃富含蛋白质、钙质的食物等。

1、含钙量高的食物：如果关节痛是缺钙导致，患者可以吃虾皮、豆制品、奶制品等含钙量较高的食物，可以补充身体所需的钙质，为身体补充营养，可以缓解缺钙引起的关节痛;

2、长期吃寒凉食物：如果关节痛是长期吃寒凉食物导致，如冰淇淋、雪糕等，可能会导致身体气血运行不畅，这时可以吃红枣、桂圆等食物，可以在一定程度上起到祛寒的作用，而且红枣和桂圆都属于温热性食物，适当吃上述食物也不会加重关节痛;

3、富含蛋白质的食物：如果关节痛是长期吃富含蛋白质的食物引起，如猪肉、牛肉、羊肉等，上述食物中含有大量蛋白质，可以为身体补充营养物质，而且适当吃蛋白质类食物也不会加重关节痛;

4、富含钙质的食物：如果关节痛是长期吃富含钙质的食物导致，如鱼虾、牛奶等，上述食物中的钙质被身体吸收后，可以增加骨骼强度，继而可在一定程度上缓解关节痛。

关节痛的患者建议不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，要注意饮食清淡，在平时要注意保暖，天气寒冷时要戴好口罩、手套，以免寒气入侵。如果关节痛的症状无法缓解，需要及时到医院就诊，然后在医生指导下进行治疗。