吃什么食物可以治关节痛

在临床上，关节痛是一种常见病症，多数关节痛的患者都可以通过食物缓解疼痛，常见的如富含钙质的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物等。食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物。

1、富含钙质的食物：如牛奶、鸡蛋、海带等。钙是组成骨骼的重要成分，补充钙质可以促进骨骼生长、改善关节功能，日常生活中可适量多吃;

2、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、白菜等。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，对关节疼痛等情况有一定的缓解作用。维生素C对维持人体血管通透性、改善微循环也有一定作用;

3、富含蛋白质的食物：如鸡肉、猪肉、羊肉等。蛋白质是人体组织细胞更新和修复的主要物质，关节痛的患者可适量多吃蛋白质含量高的食物，对缓解疼痛有一定好处;

4、富含膳食纤维的食物：如白菜、萝卜、苹果等。膳食纤维可促进胃肠道蠕动，帮助身体排出毒素，提高代谢能力，有利于关节健康。

如果关节痛患者症状较严重，食物无法缓解疼痛，建议及时到医院就诊，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。同时配合物理治疗或手术治疗，避免病情加重。在日常生活中要注意饮食清淡，避免高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。