宝妈如果本身泌乳不足需要怎么调理

通常情况下，若出现母乳分泌量少的情况时，可以通过饮食调整、药物治疗等方式进行改善。建议及时就医，在医生指导下采取针对性措施。

1、饮食调整：哺乳期女性应多吃一些高蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，可以促进乳腺发育和奶水充足；同时也可以多喝汤类食物如猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤等来补充营养物质，从而达到催乳的效果；

2、物理疗法：在日常生活中可以用热毛巾敷乳房部位，并且轻轻按摩，能够起到疏通经络的作用，还可以加快局部血液循环的速度，有利于增加乳汁分泌量；

3、中药调节：对于气血虚弱引起的产后缺乳情况，可以在专业中医师辨证下服用通草、王不留行、漏芦等中药材来进行调理，具有一定的辅助作用；

4、针灸理疗：产妇可前往正规医院通过针刺足三里穴、合谷穴以及太冲穴等穴位的方法进行缓解，也可配合艾灸或拔罐的方式刺激相应穴位，以帮助恢复正常的产奶功能。

部分患者还可遵医嘱使用生乳颗粒、复方王不留行片等中成药制剂，也有助于提高母乳产量。平时应注意保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者紧张焦虑的情绪，以免影响到身体恢复。