2-型糖尿病膳食预防

2型糖尿病患者在日常生活中，需要严格控制饮食，可以适当吃低糖、低脂的食物，避免吃高糖、高脂肪的食物。同时还需要适当运动，有利于血糖的控制。

1、低糖食物：2型糖尿病通常是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的，患者可能会出现多饮、多尿、多食等症状。患者平时可以适当吃一些低糖的食物，比如黄瓜、西红柿等，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，而且含有的糖分比较少，吃了以后不会导致血糖升高；

2、低脂食物：2型糖尿病患者的胰岛功能会有所下降，如果平时不注意饮食习惯，经常吃高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡等，容易导致病情加重。在日常生活中要少吃高脂肪的食物，可以适当吃一些低脂的食物，比如鸡蛋、瘦肉等；

3、适量运动：2型糖尿病患者平时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以增强体质，在一定程度上也可以辅助降低血糖；

4、其他：2型糖尿病患者平时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。如果出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗。

在日常生活中要注意监测血糖值的变化情况。