高跟鞋穿臭了可以通过白醋浸泡、小苏打吸附、酒精消毒、茶叶包除味、通风晾晒等方式清理。高跟鞋异味通常由汗液残留、细菌滋生导致，及时清洁有助于延长鞋子使用寿命。
1、白醋浸泡
将等量白醋与清水混合倒入盆中，浸泡鞋垫与鞋内衬10分钟。白醋的醋酸能溶解汗渍盐分，同时破坏细菌生存环境。注意避免浸泡鞋面皮革，浸泡后需用清水擦拭残留醋味。
2、小苏打吸附
取适量小苏打粉均匀撒入鞋内静置6小时，小苏打的微孔结构可吸附异味分子。对于绒面高跟鞋，可用细毛刷轻扫残留粉末。此方法特别适合不便水洗的麂皮材质。
3、酒精消毒
用75%医用酒精浸湿棉球擦拭鞋内接缝处，重点处理脚趾与脚跟接触部位。酒精能快速杀灭导致异味的葡萄球菌，挥发后不留痕迹。操作时保持通风避免明火。
4、茶叶包除味
将干燥的绿茶包或活性炭包放入鞋中密封存放24小时。茶叶中的茶多酚具有抑菌作用，活性炭则能长效吸附异味。定期更换茶包可维持除味效果。
5、通风晾晒
穿后及时将鞋子置于阴凉通风处，避免阳光直射导致皮革变形。可插入鞋撑保持鞋型，同时放入报纸帮助吸潮。每周至少晾晒一次，梅雨季可配合除湿剂使用。
日常建议准备两双以上高跟鞋轮换穿着，给鞋子充分干燥时间。穿丝袜或棉袜能减少脚部直接接触鞋垫，使用前可喷洒专用鞋用除菌喷雾。若异味持续不消或伴随脚部皮肤异常，需排查真菌感染可能。清洁时注意查看鞋内标签，部分材质需送专业护理店处理。
