卵泡不破做啥运动好

卵泡不破可以适当进行慢跑、跳绳、瑜伽等运动，能够促进卵泡破裂。但卵泡不破通常与内分泌失调有关，单纯通过运动一般无法改善症状，还需要及时就医治疗。

1、慢跑：如果女性在排卵期没有出现成熟卵泡，可能是由于体内激素水平紊乱所导致的，此时可以适当进行慢跑，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进卵泡破裂；

2、跳绳：跳绳属于一种有氧运动，而且还可以锻炼身体的协调性，同时也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够促进卵泡破裂；

3、瑜伽：瑜伽属于一种比较常见的运动方式，通过做瑜伽能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进卵泡破裂；

4、其他运动：如游泳、打羽毛球等，都可以辅助促进卵泡破裂。建议女性在日常生活中注意休息，避免熬夜以及过度劳累。饮食方面应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。

若女性存在多囊卵巢综合征，则可能会出现月经异常、不孕等症状。此时需要及时去医院就诊，并在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗。