卵泡不破做什么运动好

卵泡不破，通常可以适当进行慢跑、瑜伽、跳绳等运动。但卵泡不破并不一定需要通过运动来促进排卵，如果女性存在排卵障碍的情况，则建议及时就医治疗。

1、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中能够加快身体的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，有利于体内激素水平的分泌，从而达到促进卵泡破裂的目的；

2、瑜伽：瑜伽属于一种比较常见的运动方式，通过做瑜伽能够起到舒缓心情的作用，并且还可以放松身心，在一定程度上也能够改善卵巢功能失调所引起的月经不调或者是痛经等症状。瑜伽还具有一定的辅助减肥作用，有助于提高机体免疫力；

3、跳绳：在平时适当跳绳能够加快身体的新陈代谢，而且还可以促进体内的脂肪燃烧，在一定程度上也能够帮助卵泡破裂；

4、其他运动：如打羽毛球、游泳等，此类运动都可促进机体气血运行，对于卵泡不破也有一定的好处。

虽然适当的运动对身体健康有一定的好处，但是患者要注意避免剧烈运动。另外，在日常生活中还要注意饮食健康，多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。