产后手关节痛僵硬怎么缓解

产后手关节痛、僵硬，可能是由于受凉、缺钙、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因导致。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、受凉：如果在产后不注意保暖，可能会导致手部受到寒冷刺激，从而引起手关节疼痛、发凉等症状。此时可以通过局部热敷的方式缓解症状，也可以通过按摩等方式促进血液循环；

2、缺钙：如果在产后没有及时补充钙质，可能会导致体内缺乏钙元素，从而出现骨质疏松的情况，也会导致手关节疼痛、僵硬。此时可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物补钙；

3、腱鞘炎：如果在产后长时间抱孩子或者做家务，可能会导致手腕部位过度劳损，从而引发腱鞘炎，出现手关节疼痛、肿胀等症状。此时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状，也可以通过针灸等方式辅助治疗；

4、类风湿关节炎：如果在产后患有类风湿关节炎，在炎症的刺激下也可能会出现上述情况。此时可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片等药物进行治疗。

还可能与外伤有关。建议产妇平时注意休息，并保持充足的睡眠时间。同时注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物。