精子活力低食补有什么

精子活力低可以通过食补来进行调理，常见的食物有海参、韭菜、番茄、鸡蛋、动物内脏等，但食补的作用有限，只能起到辅助的作用。精子活力低下可能是由疾病导致，建议去正规医院进行相关检查，并进行治疗，从而提高精子活力。

1、海参：海参中含有高浓度的锌，可以改善精子的质量，增加精子活性。除此之外，海参中还含有丰富的精氨酸，有利于精子的生成，对提高性功能有一定的效果;

2、韭菜：中医认为韭菜具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，对肾虚精亏、腰膝酸软、阳痿不举等症状有一定的缓解作用，精子活力低下的男性可以适当食用;

3、番茄：番茄中含有番茄红素，有助于预防前列腺癌，同时番茄含有大量的番茄红素，对提高精子活力也有一定的帮助;

4、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、锌、硒等营养成分，可以为精子提供丰富的营养物质，增强精子活力。精子活力低下的男性可以每天吃一个鸡蛋;

5、动物内脏：如羊肉、鸡肝、猪肝、鸭肝等，动物内脏中含有丰富的胆固醇，可以提高精子活力。但不建议精子活力低下的男性吃动物内脏，因为动物内脏中含有较多胆固醇，吃后可能会影响血液循环，进而影响精子质量。

精子活力低下的男性除了可以通过食补来进行调理外，还需要避免熬夜，尽量不喝酒，少吃辛辣、刺激性食物。平时保持良好的心态，适当进行体育锻炼，加强身体素质。