精子活力低如何食补

精子活力低可以通过食补来进行调理，常见的食补方法包括坚果类、蛋白质类、蔬菜类、水果类等。患者需要注意均衡饮食，从而提高精子活力。

1、坚果类：如核桃、杏仁、腰果、花生等，此类坚果食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，能够帮助修复精子细胞，提高精子活力。

2、蛋白质类：如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、鱼肉等，精子生成过程中需要消耗大量蛋白质，补充蛋白质可以增强精子活力。

3、蔬菜类：如番茄、南瓜、菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜、香菇、番茄等蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，能够增强身体的免疫力，提高精子活力。

4、水果类：如桑葚、蓝莓、葡萄等水果，花青素含量较高，能够帮助提高精子活力。

精子活力低可能是营养缺乏所引起，缺乏营养的患者需要前往医院男科就诊，完善精液常规检查等明确具体情况，同时也可以通过药物进行调理，如果调理效果不佳需要通过手术治疗。平时需要注意戒烟戒酒，生活要规律，避免熬夜，避免过度劳累。