神经性的胸闷气短怎么办

神经性的胸闷气短可根据通过调整心态、适量运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。

1、调整心态：神经性胸闷气短多是由于焦虑、紧张、抑郁等负面情绪引起的躯体症状，通常为一过性表现。应根据医生指导，放松工作、生活压力，心情烦闷时听舒缓音乐放松心态，减少发作次数。

2、适量运动：进行慢跑、瑜伽等较为舒缓的有氧运动，可以促进机体新陈代谢，增加血液的携氧能力，可以舒缓神经、血管压力，缓解胸闷气短的症状。

3、心理治疗：当胸闷气短频繁发作，考虑罹患抑郁症、焦虑症等精神障碍类疾病，确诊后，应积极配合医生进行认知行为治疗、人际心理治疗等心理治疗，控制病情发展。

4、药物治疗：确诊精神障碍类疾病后，除进行心理治疗外，应遵从医嘱配合盐酸舍曲林分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

5、物理治疗：神经性胸闷气短未引起器质性病变，且反复发作，难以控制时，可由专业医师操作选择电痉挛疗法、重复经颅磁刺激等物理方式刺激神经系统，缓解症状。

日常应保持规律作息，积极参与社会生活，培养兴趣爱好转移注意力，出现悲观、厌世等情绪时，应及时就医治疗。