什么食物保肝护肝养肝

临床上没有明确的食物可以起到保护肝脏的作用，但日常生活中可以通过饮食调理来辅助缓解肝脏损伤。如果出现明显的不适症状时，则建议及时就医治疗。

1、富含维生素B6和叶酸：如动物内脏、瘦肉等；

2、含有蛋白质丰富的食物：包括牛奶、鸡蛋以及豆制品类食品，这些都对身体有好处，在一定程度上也可以帮助修复受损的细胞组织；

3、含硒元素高的食物：比如海带、紫菜、牡蛎、扇贝等海鲜产品中均富含有一定量的硒元素，而硒是人体必需的一种微量元素之一，能够增强机体免疫力，并且还可以促进体内有毒物质排出体外，从而达到一定的解毒作用，有助于减轻肝脏负担；

4、其他：新鲜水果蔬菜中含有大量的膳食纤维素及多种矿物质成分，可补充营养物质，也有助于改善肠道功能，维持身体健康状态，因此平时适当吃一些苹果、香蕉、火龙果或者菠萝蜜等水果比较好，同时也要多吃些绿色蔬菜，比如芹菜或者是油麦菜等，也能够为身体提供所需要的营养物质。

对于存在慢性乙型病毒性肝炎的人群而言，需要在医生指导下服用抗乙肝药物进行规范性的治疗，例如恩替卡韦分散片或阿德福韦酯胶囊等，以控制病情发展。若伴有明显腹胀等症状者，也可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利颗粒等促胃动力药进行治疗。