怎么保肝护肝养肝

肝脏是人体重要的代谢器官，具有解毒、分泌胆汁等作用。如果出现肝功能异常的情况，则需要及时进行治疗，并且日常生活中也要注意饮食调理和生活护理。

1、药物：若患者存在病毒性肝炎或酒精性脂肪肝等情况时，需遵医嘱使用恩替卡韦分散片、复方甘草酸苷胶囊以及水飞蓟素胶囊等抗病毒类药物来缓解症状；

2、饮食：建议平时多吃新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等补充维生素C及膳食纤维，同时适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质，促进身体恢复健康状态；3、运动：在病情稳定的情况下可适度参加有氧运动锻炼，比如慢跑、瑜伽或者游泳等，可以提高机体免疫力，对身体健康有一定好处；4、作息规律：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为长期熬夜会加重肝脏负担，影响到正常的排毒过程，从而导致体内毒素堆积过多引发疾病的发生。在工作与学习中要劳逸结合，保持心情舒畅，尽量不要过度劳累，以免引起不良情绪而诱发各种不适症状发生。