精子活力低可以锻炼

精子活力低可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、深蹲等，对身体有一定的好处。但需要注意，锻炼仅能起到辅助提高精子活力的作用，并不能治疗疾病。精子活力低下又称为弱精症，主要指精液参数中前向运动的精子小于32%，或者AB级精子小于25%的比例升高。

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，适当慢跑可以增强体质，提高机体的免疫力，为精子提供良好的生存环境。慢跑时需要注意呼吸法，避免过快、过猛，以免伤害身体;

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以使身体得到更好的锻炼，也能让身体变得更加协调，还能够增强盆底肌肉的力量，对提高精子活力有一定的好处。但需要注意游泳池水温不能太低，游泳前还需要注意热身运动，以免因为着凉引起身体不适;

3、深蹲：深蹲可以增强盆底肌肉的力量和身体的协调性，还可以促进睾丸激素的分泌，有助于生成精子，提高精子活力。但需要注意避免长时间深蹲，以免造成肌肉损伤;

4、其他运动：如爬山、打羽毛球、打篮球等，适当的体育运动不仅可以提高身体素质，还能够提高精子的质量。但虽然适当的运动对身体有好处，但是如果运动不当或者运动时间过长，也可能会导致身体劳累，从而影响精子的质量。

所以精子活力低下的患者除了要进行体育锻炼，还需要及时去医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。如果是疾病引起的精子活力低下，还需要在医生指导下进行针对性治疗。