中医盗汗可通过生活调理、饮食调养、中药内服、针灸治疗、推拿按摩等方式治疗。中医认为盗汗通常由阴虚火旺、心血不足、湿热内蕴、气阴两虚、邪热郁蒸等原因引起。
一、生活调理
阴虚火旺者常因久病耗伤阴液或房事不节导致虚火内生，夜间卫阳入里，虚热逼迫津液外泄而形成盗汗，多伴有五心烦热、颧红口干、舌红少苔等表现。此类人群应规律作息，避免熬夜和过度劳累，卧室温度不宜过高，被褥不宜过厚，睡前可用温水泡脚帮助引火归元，日常注意节制房事以养护阴精。
二、饮食调养
心血不足者多因思虑过度或失血之后心脾受损，汗为心之液，心血亏虚则汗液失于固摄，睡中汗出，常伴心悸怔忡、面色少华、神疲乏力等症状。饮食上宜适量食用百合、银耳、莲子、山药、黑芝麻等滋阴养血之品，避免辣椒、花椒、酒类等辛辣温燥食物，晚餐不宜过饱，减少浓茶和咖啡的摄入。
三、中药内服
湿热内蕴者常因嗜食肥甘厚味或感受湿热之邪，湿热郁蒸于内，迫津外泄，睡中汗出而黏，多伴有口苦口黏、胸闷纳呆、小便黄赤、舌苔黄腻等表现。可在医生指导下使用当归六黄汤、知柏地黄丸、麦味地黄丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物，分别具有滋阴降火、益气固表、收敛止汗的作用，不可自行使用药物。
四、针灸治疗
气阴两虚者多见于热病之后或慢性消耗性疾病，气不固表、阴不敛阳，津液外泄而致盗汗，常伴自汗、气短懒言、口干咽燥、体倦乏力等症状。可由专业医师选取复溜、合谷、阴郄、后溪、三阴交等穴位进行针刺，配合艾灸关元、气海以补益气阴，治疗需按疗程进行，期间注意针孔清洁。
五、推拿按摩
邪热郁蒸者多因外感热病后期余邪未清，或情志不遂气郁化火，郁热蒸津外泄，睡中汗出，常伴身热不扬、心烦易怒、口苦咽干等表现。可自行按揉涌泉、太溪、复溜、阴郄等穴位，每穴轻柔按压，以局部酸胀为度，也可由专业医师进行背部膀胱经推拿以疏通经络、调和营卫。
盗汗人群日常应注意保持居室通风和衣被干爽，汗出后及时擦干并更换衣物，避免汗出当风受凉。饮食宜清淡易消化，适量食用百合莲子粥、银耳羹等滋阴之品，少吃羊肉、韭菜等温燥食物，戒烟限酒。保持情绪平稳，避免过度紧张焦虑，坚持散步、八段锦、太极拳等舒缓运动以增强体质。若盗汗持续不缓解或伴有明显消瘦、长期低热、咳嗽等表现，建议及时就医排查结核病、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，在医生指导下进行规范治疗。
