中医推拿是中医外治法的一种，指医者运用推、拿、按、摩、揉、捏等手法作用于人体体表特定部位或穴位，以调整脏腑功能、疏通经络气血、缓解病痛的一种物理疗法。
推拿的理论基础源于中医的经络学说和脏腑学说。人体内有经络系统，是气血运行的通道，当经络不通时，就会产生疼痛或功能失调。推拿通过特定手法刺激体表穴位和经络，可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉筋膜，调节神经系统的兴奋性。在临床应用中，推拿常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等骨伤科疾病，也用于缓解头痛、失眠、胃肠功能紊乱等内科问题。操作时，医生会根据患者的具体体质和病情选择不同的手法，比如按法多用拇指或掌根垂直按压穴位，适用于缓解肌肉酸痛；揉法是用指腹或手掌在皮肤上做环形揉动，适合放松深层肌肉；推法则是沿经络方向直线推动，能起到疏通气血的作用。推拿治疗通常需要由经过专业培训的医师进行，因为不当的操作可能导致软组织损伤或加重病情。
日常接受推拿治疗前，建议选择正规医疗机构或有资质的推拿师，避免在过饥、过饱或极度疲劳的状态下进行。推拿后可以适量饮用温水，帮助身体代谢废物，同时注意保暖，避免受风着凉。如果推拿后出现局部皮肤青紫或疼痛加重，通常属于正常反应，休息一两天后会自行缓解，但若持续不退则需要及时就医。
