中医治疗耳鸣的恢复时间通常需要1-3个月，具体时长与耳鸣的病因、病程长短以及个人体质差异密切相关。
耳鸣的治疗时间主要取决于其根本原因。对于因近期工作压力大、睡眠不足或情绪波动等生活因素引起的突发性耳鸣，病程较短且身体基础较好的人群，通过调整作息、疏解情绪并配合中药或针灸调理，往往在1-2周内就能感受到症状的明显减轻，部分患者在一个月内可基本恢复。而对于因肝肾阴虚、气血亏虚等慢性体质问题导致的长期耳鸣，或者伴随听力下降的老年性耳鸣，由于身体机能的恢复需要较长时间，治疗周期通常会更长，可能需要2-3个月甚至更久才能看到稳定改善。治疗过程中，医生会根据患者的具体证型，如肝火上扰、痰火郁结等，采用个性化的中药方剂，并结合针灸、耳穴压豆等方法。例如，针对肝火上扰型耳鸣，常用龙胆泻肝汤加减以清肝泻火；对于肾精亏虚型，则可能使用耳聋左慈丸等方剂滋肾填精。针灸治疗则常选取听宫、听会、翳风等耳周穴位，以及太溪、足三里等远端穴位来调节全身气血。需要明确的是，1-3个月是一个普遍的治疗周期框架，但部分由内耳微循环障碍或听神经损伤等器质性病变引起的耳鸣，治疗难度较大，恢复时间可能延长至半年以上，甚至需要长期管理以控制症状而非完全消除。
在治疗期间，建议患者保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时注意减少在嘈杂环境中的暴露，可适当进行如散步、太极拳等舒缓运动来促进气血流通。饮食上宜清淡，减少辛辣、油腻及咖啡因等刺激性食物的摄入，可以适当多吃一些富含铁、锌和维生素B族的食物，如黑芝麻、核桃、瘦肉和绿叶蔬菜。最重要的是，要保持平和心态，避免因过度关注耳鸣而产生焦虑情绪，因为负面情绪往往会加重耳鸣感知。建议定期复诊，让医生根据恢复情况动态调整治疗方案。
