中医讲的血虚，主要症状有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少或闭经等。血虚是指体内血液亏虚，无法充分濡养脏腑、经络、形体官窍，从而出现一系列失于濡养的表现。
1.面色与唇甲：
血虚最直观的表现体现在面色和唇色上。由于血液无法上荣于面部，患者常出现面色苍白无华，或者萎黄如土色，缺乏红润光泽。同时，口唇、指甲、眼睑内部的颜色也会变淡，呈现出淡白色。这是因为血液是红色的，当血虚时，这些部位的毛细血管中血液充盈不足，导致颜色变浅。患者自己照镜子时，可以明显观察到这些部位的色泽变化。
2.头部与眼部：
血虚会导致头部和眼部供血不足，从而引发头晕和眼花。患者会感觉头部昏沉、不清醒，严重时可能感到天旋地转，尤其是在突然站立或劳累后加重。眼花则表现为视物模糊、眼前发黑或出现闪光点。这是因为“肝开窍于目”，而肝藏血，血虚时肝血不足，眼睛失去濡养，视觉功能就会受到影响。此外，部分患者还可能伴有耳鸣的症状。
3.心脏与精神：
血虚会影响心脏的功能，因为“心主血脉”且“心藏神”。当心血不足时，心脏无法得到充足的血液滋养，就会出现心悸、心慌的症状，感觉心脏跳动不安或漏跳。同时，由于血不养神，精神活动也会受到影响，表现为失眠多梦、容易惊醒、记忆力减退、注意力不集中。患者常感到精神疲惫，白天昏昏欲睡，晚上却难以入睡，即使入睡也多梦纷纭。
4.四肢与皮肤：
血液有温煦和濡养四肢末端的作用。血虚时，四肢末梢的血液循环变差，患者会感到手足发麻、冰凉，尤其在冬季更为明显。皮肤也会因为失去濡养而变得干燥、粗糙，缺乏弹性，甚至出现脱屑或瘙痒。指甲会变得脆弱、易断，表面可能失去光泽，出现纵纹。这是因为血虚无法将营养物质输送到身体的末梢部位，导致这些组织功能减退。
5.女性月经：
对于女性而言，血虚会直接影响月经的质和量。因为月经的主要成分是血，血虚则血海不充，导致月经周期延长，经量明显减少，颜色淡红，质地稀薄。严重时，甚至可能出现闭经。患者还可能伴有经期或经后小腹绵绵作痛、喜按喜暖的表现。此外，血虚也会影响女性的孕育功能，可能导致不孕或滑胎。产后血虚则表现为乳汁不足、恶露不绝。
血虚的调理需要长期坚持，建议从饮食和作息入手。日常可适量食用一些有助于补养气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、动物肝脏、瘦肉、菠菜等。注意规律作息，避免熬夜，因为夜间是身体造血和藏血的重要时段。同时，要避免过度劳累和思虑过度，这些都会暗耗阴血。如果症状持续或加重，建议及时就医，由专业中医师进行辨证施治，切勿自行盲目用药。
