中医祛痘方法主要有中药内服、针灸疗法、拔罐疗法、耳穴压豆、中药外敷等。中医认为痘痘多与湿热、血瘀、肝火旺盛等因素有关，可通过调理气血、清热祛湿等方法改善。
1、中药内服
根据体质辨证选方，湿热型常用黄连解毒汤，含黄连、黄芩等成分；血瘀型可选桃红四物汤，含当归、赤芍等；肝火旺盛者可服用龙胆泻肝丸。需注意中药煎煮方法，避免与辛辣食物同服。脾胃虚寒者慎用苦寒类药物。
2、针灸疗法
主要选取大椎、合谷、曲池等穴位，采用泻法疏通经络。面部痘痘可局部围刺，配合足三里调理脾胃。治疗需由专业医师操作，凝血功能障碍者不宜。每次留针20-30分钟，疗程约10-15次。
3、拔罐疗法
在背部膀胱经走罐可清热排毒，配合肺俞、脾俞等穴位留罐5-10分钟。该方法通过负压促进局部血液循环，皮肤破损处禁用。拔罐后需避风寒，6小时内不宜洗澡，容易出现瘀斑者应谨慎。
4、耳穴压豆
常用内分泌、肺、胃等耳穴贴压王不留行籽，通过持续刺激调节脏腑功能。每日自行按压3-5次，每次1-2分钟，3天更换一次。耳部皮肤有炎症或湿疹时暂停使用，夏季需注意防止胶布过敏。
5、中药外敷
可用金银花、连翘等清热解毒药材煎汁湿敷，或调配成粉末与蜂蜜调敷。严重化脓性痘痘可外用金黄散。使用前需做皮肤测试，外敷时间不宜超过20分钟，过敏体质者慎用白芷等光敏性药物。
中医祛痘期间需保持面部清洁但避免过度清洗，用温水及温和洁面产品。饮食宜清淡，少食辛辣油腻及高糖食物，适量食用绿豆、薏苡仁等利湿食材。保证充足睡眠，调节情绪压力，避免用手挤压痘痘。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时结合西医治疗。
