中医气滞是指人体气机运行不畅或阻滞在某一部位所导致的一系列病理状态，主要表现为胀满、疼痛、情绪波动等症状。
1、气机不畅
气滞的核心病机是气的升降出入失调。正常情况下，气在经络中周流不息，若因情志抑郁、饮食失调等因素导致气行受阻，便会形成局部壅滞。常见如肝气郁结时胁肋胀痛，脾胃气滞引发的脘腹胀满，症状多呈游走性，疼痛性质多为胀痛或窜痛。
2、情志因素
长期忧郁恼怒最易引发肝气郁滞。中医认为肝主疏泄，情志不遂会导致肝失条达，表现为胸闷太息、咽喉异物感，女性多见月经不调或乳房胀痛。这类情况往往需要配合心理疏导，典型方剂如柴胡疏肝散可通过调和肝脾来缓解症状。
3、饮食失宜
暴饮暴食或过食生冷会损伤脾胃运化功能。脾胃气滞时可见嗳气吞酸、腹胀如鼓，大便黏滞不爽。临床常用保和丸等消导类方剂，配合按压中脘、足三里等穴位能促进气机运转。日常需遵循定时定量、温热软烂的饮食原则。
4、外邪侵袭
风寒湿等外邪客于经络会导致气行受阻。如风寒束表引发头痛身痛时，气滞在表可见恶寒无汗；湿阻气机则表现为肢体困重、头重如裹。治疗需采用相应解表剂或祛湿药，如九味羌活汤能发散风寒兼调理气机。
5、久病体虚
慢性疾病或术后体质虚弱者易形成气虚气滞并存状态。这类患者既有乏力短气等气虚表现，又伴腹胀便秘等气滞症状，舌质常淡胖有齿痕。需用香砂六君子汤类方剂健脾行气，配合艾灸关元、气海等穴位补益元气。
改善气滞需注意规律作息与情绪管理，每日可练习八段锦「调理脾胃须单举」等导引动作，饮食宜少量多餐，避免豆类、薯类等易产气食物。若症状持续超过7天或出现呕血、剧烈腹痛等表现，应及时就医排除器质性疾病。气滞体质者平时可用玫瑰花、陈皮代茶饮，避免久坐不动导致气血瘀阻。
