中医外治法是指通过非口服途径治疗疾病的中医方法，主要有针灸、推拿、拔罐、刮痧、贴敷等方式。
1、针灸
针灸是通过刺激人体特定穴位来调节气血运行的治疗方法。常用针具包括毫针、三棱针等，可治疗疼痛类疾病、神经系统疾病及内科杂病。针灸治疗需由专业医师操作，避免自行尝试。治疗时可能出现轻微酸胀感，属于正常针感反应。
2、推拿
推拿运用手法作用于人体经络穴位，通过按、摩、推、拿等手法达到舒筋活络效果。适用于颈肩腰腿痛、软组织损伤等病症。推拿力度需根据个体耐受度调整，骨质疏松患者慎用。治疗后建议适当休息，避免立即剧烈运动。
3、拔罐
拔罐利用负压原理使罐具吸附体表，促进局部血液循环。分为火罐、气罐等类型，可缓解肌肉酸痛、风寒感冒等症状。皮肤破损、高热患者不宜拔罐。治疗后可能出现暂时性淤血斑，通常数日内自行消退。
4、刮痧
刮痧使用刮板沿经络走向刮拭皮肤，使局部充血发红。常用于感冒发热、中暑等外感病症。操作前需涂抹介质油减少摩擦，力度以患者能耐受为度。凝血功能障碍者禁用，刮痧后应注意保暖避风。
5、贴敷
贴敷将药物制成膏剂或粉末贴于穴位或患处，通过皮肤吸收发挥作用。常用有止咳贴、止痛贴等类型。过敏性体质者使用前需做皮肤测试，出现瘙痒红肿应立即停用。药物贴敷时间通常不超过8小时。
中医外治法需在专业医师指导下进行，治疗期间应保持规律作息，避免食用生冷辛辣食物。不同体质人群适宜的外治方式存在差异，建议先进行中医体质辨识。外治配合内服中药可增强疗效，但药物使用须遵医嘱。治疗后注意观察身体反应，出现持续不适需及时复诊。
