中医治疗宫寒主要通过温经散寒、活血化瘀、调理气血等方法，常用方式有中药内服、艾灸、针灸、推拿及饮食调理。宫寒多因寒邪侵袭、阳气不足或气血运行不畅导致，表现为痛经、月经不调、畏寒肢冷等症状。
1、中药内服
中医常用温经汤、艾附暖宫丸、当归四逆汤等方剂治疗宫寒。温经汤以吴茱萸、桂枝为主药，可温通经脉；艾附暖宫丸含艾叶、香附，适合寒凝血瘀型痛经；当归四逆汤适用于血虚寒凝者，能养血散寒。需根据体质辨证用药，避免自行服用。
2、艾灸疗法
艾灸关元、气海、三阴交等穴位可温煦胞宫。隔姜灸或直接灸每次15-20分钟，能改善小腹冷痛。月经前一周开始施灸效果更佳，但阴虚火旺或皮肤过敏者禁用。
3、针灸调理
针刺中极、子宫、足三里等穴位配合温针手法，可促进气血运行。每周治疗2-3次，10次为一疗程。急性感染期或妊娠期不宜针灸。
4、推拿按摩
沿任脉揉按神阙至曲骨穴位，配合摩腹手法，每次20分钟。推拿能缓解下腹坠胀感，但需避开经期操作，力度以温热渗透为度。
5、饮食调理
日常可食用桂圆红枣茶、姜糖水、羊肉汤等温补食物，避免生冷饮食。阿胶糕适量食用有助于补血，但痰湿体质者慎用。冬季可增加核桃、黑豆等补肾食材。
治疗期间需注意腹部保暖，避免淋雨涉水。适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动促进阳气生发。若症状持续或加重，如出现经血黑紫块多、不孕等情况，应及时复诊调整方案。月经期禁用活血化瘀类药物，备孕女性需告知医生调整温补力度。
