植物神经紊乱通过中医治疗通常能取得一定效果，但需结合个体情况辨证施治。中医调理植物神经紊乱主要有疏肝解郁、健脾养心、补肾益精、调和气血、针灸推拿等方式，建议在专业中医师指导下综合干预。
一、疏肝解郁
肝气郁结是植物神经紊乱的常见证型，表现为情绪波动、胸闷胁痛。中医常用柴胡疏肝散加减，含柴胡、白芍等成分的逍遥丸可缓解症状。配合情志调节和适度运动有助于疏通气机。
二、健脾养心
心脾两虚型多见心悸、失眠、食欲不振，归脾汤为基础方的归脾丸可改善症状。日常需规律饮食，避免思虑过度，山药、莲子等食材可辅助调理脾胃功能。
三、补肾益精
肾精不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸软可用左归丸或右归丸调补。避免熬夜和过度劳累，黑芝麻、核桃等食物有助于滋补肾精。严重者需配合艾灸肾俞等穴位。
四、调和气血
气血失调型植物神经紊乱可见面色苍白、手足麻木，八珍汤加减的八珍颗粒能双向调节。适量食用红枣、阿胶等补气血食材，配合太极拳等柔和运动效果更佳。
五、针灸推拿
针刺内关、神门等穴位可调节自主神经功能，推拿膀胱经和督脉能改善躯体症状。需由专业医师操作，10-15次为1疗程。耳穴压豆对焦虑失眠有即时缓解作用。
植物神经紊乱患者应保持规律作息，每天23点前入睡，午间休息不超过30分钟。饮食宜清淡，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，可适量食用小米、百合等安神食材。建议每周进行3-5次有氧运动，如八段锦、散步等，每次30-40分钟。若出现持续心悸、晕厥等严重症状，应及时就医排查器质性疾病。治疗期间需定期复诊调整方案，避免自行增减药物。
