艾灸关元穴一年后可能出现体质增强、气血调和等正向变化，也可能因操作不当引发皮肤灼伤或阴虚火旺等问题。关元穴位于脐下三寸，是任脉与足三阴经交会穴，长期艾灸需结合个人体质调整频次与时长。
体质虚寒者持续艾灸关元穴一年后，常见畏寒减轻、精力提升。部分女性月经周期趋于规律，痛经症状缓解。中老年人群可能感觉腰膝酸软改善，夜尿次数减少。艾灸产生的温通效应能促进局部血液循环，对慢性盆腔炎、前列腺增生等疾病有辅助调理作用。
每日连续艾灸超过30分钟可能造成穴位皮肤色素沉着，瘢痕体质者易形成灸疮。阴虚体质长期施灸可能出现口干咽燥、失眠多梦等虚火症状。糖尿病患者局部感觉迟钝时，存在低温烫伤风险。饭前空腹或情绪激动时施灸，少数人会出现头晕恶心等晕灸反应。
建议每年定期进行中医体质辨识，根据季节变化调整艾灸方案。施灸前后饮用温水避免津液耗伤，配合足三里等穴位可增强健脾效果。出现皮肤水泡需暂停艾灸并外用湿润烧伤膏，持续上火症状者可改用隔姜灸或减少灸量。备孕人群应在专业医师指导下进行关元穴艾灸。
