延缓衰老的中成药主要有龟龄集、六味地黄丸、金匮肾气丸、生脉饮、灵芝孢子粉胶囊等。这些药物通过补肾填精、益气养阴等机制帮助改善机体功能，但需在中医师辨证指导下使用。
一、龟龄集
龟龄集由鹿茸、人参、海马等29味药材组成，具有温肾助阳、补益气血的功效。适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等早衰症状。现代研究表明其能提高抗氧化酶活性，减轻自由基损伤。服药期间忌食生冷，阴虚火旺者慎用。
二、六味地黄丸
六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等六味药材，是滋阴补肾的经典方剂。对肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、潮热盗汗等衰老表现有改善作用。其活性成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，延缓卵巢功能衰退。便溏者应减量服用。
三、金匮肾气丸
金匮肾气丸在六味地黄丸基础上加入附子、桂枝，兼具温阳化气功效。适用于肾阳虚衰引起的夜尿频多、下肢浮肿等老年性症状。该方能增强线粒体功能，改善能量代谢。高血压患者需监测血压变化。
四、生脉饮
生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，功效益气复脉、养阴生津。对气阴两虚型衰老伴随的心悸气短、口干舌燥有效。研究显示其可提升端粒酶活性，保护血管内皮功能。外感发热时暂停服用。
五、灵芝孢子粉胶囊
灵芝孢子粉胶囊含灵芝多糖、三萜类成分，具有补气安神、延年益寿作用。适用于免疫力低下、失眠健忘的亚健康人群。其抗氧化作用能减少脂褐素沉积，延缓细胞衰老。过敏体质者需小剂量试用。
使用抗衰老中成药需结合体质辨证，避免自行长期服用。建议配合适度运动如八段锦、太极拳，饮食可增加黑芝麻、核桃等补肾食材，保持规律作息与平和心态。定期进行中医体质辨识调整用药方案，出现不适及时就医。
