私密艾灸一般建议间隔3-5天进行一次。艾灸频率需根据体质、症状及艾灸后的身体反应调整，过度频繁可能引发皮肤灼伤或阴虚火旺。
私密部位皮肤较薄且敏感，艾灸时需严格控制温度与时间。初次尝试者可选择隔5天施灸一次，观察局部皮肤是否出现红肿、瘙痒等反应。若适应良好且症状缓解明显，可逐渐缩短至间隔3天一次。体质虚寒者经中医师辨证后，可在冬季适当增加频次至每周2次，但单次艾灸时间不宜超过15分钟。施灸后需保持会阴清洁干燥，避免汗液刺激。
阴虚体质、皮肤破损或处于经期者应暂停私密艾灸。艾灸后出现口干舌燥、失眠等上火症状时，需延长间隔至7天以上。建议搭配涌泉穴艾灸引火下行，或饮用百合麦冬茶滋阴润燥。长期高频艾灸可能导致局部色素沉着，可配合涂抹芦荟胶缓解。
选择艾条时优先使用清艾条而非药艾条，减少对黏膜的刺激。施灸前后2小时避免进食生冷，灸后饮用300毫升温水促进代谢。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，定期评估体质变化调整频次。日常可配合提肛运动增强盆底肌力，提升艾灸效果。
