肉苁蓉是一种传统中药材，具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，但过量使用可能导致胃肠不适或血压波动。
1、补肾阳
肉苁蓉常用于改善肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。其活性成分如松果菊苷能促进性腺功能，对男性阳痿早泄、女性宫寒不孕有一定辅助作用。使用时建议搭配枸杞或杜仲增强效果，阴虚火旺者慎用。
2、益精血
肉苁蓉中的苯乙醇苷类物质可刺激造血功能，适用于气血两虚导致的头晕乏力、面色苍白。临床多与当归、熟地黄配伍，但湿热体质者服用可能加重口苦症状。
3、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和半乳糖醇，能软化粪便改善老年性便秘。长期单用可能产生依赖性，建议与火麻仁交替使用，腹泻患者禁用。
4、抗氧化
肉苁蓉多糖具有清除自由基的作用，有助于延缓皮肤衰老。过量服用可能干扰铁元素吸收，贫血人群需控制摄入量。
5、调节免疫
肉苁蓉提取物可增强巨噬细胞活性，提高呼吸道抵抗力。自体免疫疾病患者使用可能加重病情，需严格遵医嘱。
使用肉苁蓉时建议选择正规渠道产品，每日用量不超过10克，连续服用2周后需间隔3-5天。出现口干、心悸等不良反应应立即停用。肾病患者、孕妇及高血压人群应在中医师指导下辨证使用，避免与降压药同服。日常可搭配粳米煮粥或泡酒，储存需防潮避光。
