升血压的食补方法
发布时间:2024-10-02 06:05:41
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升血压的食补方法一般有吃含钠盐高的食物、含升血压作用的药食同源的东西以及富含脂类的食物。
1、含钠盐高的食物:如腌肉、腌鱼、海产品食物等,其中含有丰富的钠盐,食入后可以增加体内的含钠量,体内钠离子增多,可起到保水作用,血容量增加从而起到辅助升高血压的作用。
2、含升血压作用的药食同源的东西:如甘草等,甘草中含有甘草甜素,甘草甜素可分解为甘草次酸,甘草次酸的功能与肾上腺皮质激素的功能相似,会引起人体内的水钠潴留,水钠潴留则会引起血容量增加,导致血压升高。
3、富含脂类的食物:如奶油、肥肉、动物油等,这些食物富含脂类,可升高体内的胆固醇、甘油三酯等,有利于增加血管的紧张度,有利于血压的升高。
除以上方法外,患者还要注意增加饮水量,患有低血压时,平时应注意营养全面、荤素搭配,合理膳食,同时要加强身体锻炼,提高免疫力,才能够补充身体所需的营养物质。如果没有改善,患者还应及时就医应用药物治疗。