刮痧对身体有好处吗

刮痧对身体通常有好处，但是在刮痧时一定要注意力度以及频率，如果在刮痧后身体出现了不适症状，也应及时就医治疗。

刮痧属于一种中医治疗方法，是通过特制的刮痧器具和相应的手法在体表进行反复的刮动摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色的出血点。刮痧的主要目的是疏通经络，可以改善局部的血液循环，能够缓解身体疲劳感，对缓解肌肉酸痛，改善睡眠质量有帮助，所以对身体有好处。

虽然刮痧对身体有好处，但是不可以频繁的刮痧，一个月刮痧3~4次比较好，如果频繁刮痧会导致皮肤软组织受损，容易出现疼痛、肿胀的症状，反而不利于身体健康。

在刮痧后一定要做好身体保暖，刮痧后的30分钟不要洗凉水澡，避免身体直吹空调，以免导致寒气进入体内，容易增加感冒的风险。