女人怎样提高免疫力较快较有效

女人为了提高免疫力，一般不存在较快较有效的方法，临床上可以通过改变不良生活习惯、适当运动、饮食调理以及药物干预治疗等多种方式来提高免疫力，增强女人的抵抗力等。具体如下：

1、长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，都可能会引发女性的免疫力下降，而通过改变这些不良生活习惯，一般就会使人体的免疫力有所恢复。

2、每天能够进行适量的慢跑，或进行打太极拳等适量的运动，持之以恒，一般对于女性免疫力的提高也有积极的作用。

3、饮食调理包括食物的荤素合理搭配，不挑食，不暴饮暴食，尽量多吃一些新鲜蔬菜水果以及蛋白质丰富的食物，少吃过于油腻、过甜、过凉、过辣的食物等。

4、女性也可以通过适量的吃一些药物来提高机体免疫力，常用的药物有胸腺肽肠溶片、甘露聚糖肽口服溶液等。