补肾泡脚的中药有哪些？
发布时间：2024-07-07 07:47:32
很多人都知道泡脚对我们身体的好处是有很多的，并且泡脚还能有利于我们的睡眠，有些时候在水里面加上一些药材对我们身体的好处也是不可多得的，有些人就选择在水里面加上一些中药来泡脚还能起到补肾的作用。
养生也要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段，也有不同的保健方法。
早搓手可醒脑
早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
午晒背护阳气
午时(11:00～13:00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。
晚泡脚护肝肾
活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。为何九点泡脚最补肾呢?是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。
补肾的泡脚中药:
阳起石:温肾壮阳。
当归:补血活血，调经止痛，润肠通便
菟丝子:滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。
阿胶:补血，止血，滋阴润燥。
小茴香:散寒止痛，理气和胃。
肉桂:补火助阳，活血通经。
熟地:补血养阴，填精益髓。
黑芝麻:补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓
蛇床子:燥湿，祛风，杀虫。
龟甲:滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心。
茨实:补中益气，固肾涩精。
以上这些中药对补肾方面都有非常好的作用，当然想要效果更加显著的话，还是需要让中医把这些中药调成配方。补肾的泡脚中药还有很多，我们也不一一举出，而且有些中药在煎熬的时候比较麻烦，所以我们还是推荐大家直接使用阳起石泡脚片，直接投入水中即可泡脚，非常方便，这样大家也不会为什么中药泡脚补肾而烦恼。
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