子宫脱垂可通过艾灸、盆底肌锻炼、子宫托、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素引起，表现为会阴坠胀感、排尿异常等症状。
1、艾灸
艾灸通过温热刺激关元、气海等穴位促进局部血液循环，有助于增强盆底肌张力。需由中医师操作，避免烫伤皮肤。艾灸可作为辅助手段，配合提肛运动效果更佳。阴虚火旺或皮肤感染者禁用。
2、盆底肌锻炼
凯格尔运动能针对性强化盆底肌肉群，每日重复进行收缩-放松训练。坚持3-6个月可改善轻度脱垂，需避免屏气用力动作。产后女性应尽早开始锻炼，配合生物反馈治疗可提高准确性。
3、子宫托
环形或立方体子宫托能机械性支撑下垂器官，适用于中度脱垂患者。需定期消毒更换，长时间佩戴可能引起阴道黏膜溃疡。绝经后女性使用时应配合雌激素软膏。
4、药物治疗
雌激素软膏可改善绝经后阴道黏膜萎缩，如雌三醇乳膏。补中益气类中药如补中益气丸可缓解气虚症状。需在医生指导下使用，避免自行用药导致内分泌紊乱。
5、手术治疗
阴道前后壁修补术适用于重度脱垂伴膀胱膨出患者，腹腔镜骶骨固定术能长期维持子宫位置。术后需避免重体力劳动3个月，定期复查盆底功能恢复情况。
子宫脱垂患者日常应避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，保持规律排便防止便秘。可适当食用山药、红枣等健脾食物，结合温水坐浴促进会阴部血液循环。建议每半年进行盆底肌力评估，根据脱垂程度调整治疗方案。
