膀胱经是指足太阳膀胱经，起于目内眦，沿头部、背部、下肢后侧下行，止于足小趾外侧端。
足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，主要循行于头面、项背、腰骶及下肢后侧。该经脉起于睛明穴，向上经过额部至头顶百会穴附近，然后分成两支向下延伸。第一支沿后正中线旁开1.5寸下行，经过项部、背部、腰部、骶部，再向下沿大腿后侧、腘窝、小腿后侧至外踝后方，最终止于足小趾外侧端的至阴穴。第二支从头顶向两侧下行至耳上角，然后沿颈部下行至肩部，与第一支会合于大椎穴附近。
膀胱经在背部与五脏六腑的背俞穴相连，这些穴位是脏腑之气输注于背部的特定部位，对调节内脏功能具有重要作用。日常生活中可通过适度按摩膀胱经上的穴位来帮助缓解疲劳，但应注意手法要轻柔，避免用力过猛。若出现相关经络区域的疼痛或不适，建议及时就医检查，排除器质性病变的可能。
