膀胱经是足太阳膀胱经的简称，起于目内眦，沿头部、背部、腰部下行至足小趾外侧端，贯穿人体阳面，是十二经脉中循行路线最长的经络。
一、头部走向
膀胱经从目内眦睛明穴起始，向上经过额部交会于头顶百会穴。在头部形成两条分支，一支从头顶向后下行至枕部，另一支从头顶向两侧延伸至耳上角。头部循行区域涵盖前额、头顶及后枕部，与脑部功能密切相关。
二、背部循行
主干从头顶下行至项部大椎穴附近，分左右两侧沿脊柱旁开1.5寸垂直下行。在背部与五脏六腑的背俞穴相连，包括肺俞、心俞、肝俞等穴位，形成脏腑与体表的重要联系通道。背部循行线共有两条，分别位于脊柱两侧。
三、腰部路径
经络继续沿脊柱两侧下行至腰部，经过肾俞、大肠俞等重要穴位。在腰部区域与肾脏有直接关联，腰为肾之府，此段经络对泌尿生殖系统功能调节具有特殊意义。腰部循行时与督脉并行，形成阴阳相对的经络布局。
四、下肢分布
从腰部向下分为内外两支，外侧支沿臀部、大腿后侧、腘窝下行至小腿后外侧，最终止于足小趾外侧至阴穴。内侧支从臀部进入体内联系膀胱腑，形成经络与脏腑的表里关系。下肢循行区域覆盖整个下肢后侧肌群与关节。
五、分支联络
膀胱经在背部与督脉交会于大椎穴，在足部与肾经相接。其络脉别出正经后联络肾脏与膀胱，经筋分布覆盖头项背部与下肢后侧。这些分支系统共同构成完整的经络网络，实现气血运行与功能调节。
膀胱经循行路线贯穿全身阳面，与人体卫气运行密切相关。日常可通过拍打背部膀胱经、艾灸肾俞穴、练习八段锦等养生方法刺激经络。注意避免腰背部受寒，适度进行腰部伸展运动，保持膀胱经气血通畅。若出现排尿异常、腰背疼痛等症状，可结合经络辨证进行调理。
