中医祛痘方法主要有中药内服、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理等。痘痘在中医中多与湿热、血热、肝郁等因素有关，需根据个体体质辨证施治。
1、中药内服
中药内服是中医祛痘的常用方法，需根据患者体质和痘痘类型选择方剂。湿热型痘痘可使用黄连解毒汤，血热型痘痘可用凉血四物汤，肝郁型痘痘适合逍遥散。这些方剂需由中医师辨证开具，不可自行服用。中药内服通常需要持续一段时间才能见效，患者需遵医嘱完成疗程。
2、中药外敷
中药外敷可直接作用于患处，常用药材包括金银花、连翘、白芷等具有清热解毒功效的中药。可将这些药材煎煮后取汁湿敷，或研磨成粉调制成面膜使用。外敷前需清洁皮肤，敷后注意保湿。皮肤敏感者需先在小面积试用，避免过敏反应。
3、针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，常用穴位包括合谷、曲池、足三里等。针灸能改善体内湿热瘀滞，调节内分泌，减少皮脂分泌。治疗需由专业针灸师操作，通常需要10-15次为一个疗程。孕妇、出血性疾病患者等特殊人群不宜针灸。
4、拔罐疗法
拔罐通过在背部膀胱经等部位施罐，促进局部血液循环，帮助排出体内毒素。对于因湿热引起的痘痘有一定效果。拔罐后可能出现淤血痕迹，属于正常现象。皮肤破损、体质虚弱者不宜拔罐，夏季拔罐需注意避免受凉。
5、饮食调理
中医认为饮食不当会加重痘痘，建议少食辛辣刺激、油腻甜食，多食清热利湿的食物如绿豆、冬瓜、薏米等。可适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒功效的茶饮。饮食调理需长期坚持，配合其他治疗方法效果更佳。
中医祛痘强调整体调理，治疗期间需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。注意皮肤清洁但不过度清洗，选择温和的洁面产品。避免用手挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。若痘痘严重或长期不愈，建议及时就医，在专业中医师指导下进行综合治疗。平时可适当运动促进排汗排毒，保持心情舒畅有助于病情恢复。
