处暑节气已过,警惕这五件事千万别做

发布时间:2022-08-25 13:27:21

8月23日,迎来二十四节气中的处暑。《礼记·月令》中记载:“处,止也,暑气至此而止矣。”处暑的到来意味着炎热的暑天即将结束,逐渐进入真正的秋天。

处暑养生重点——防秋燥

不过此时天气还未出现秋凉,天气依然炎热,昼夜温差较大。正如人们常说的“处暑天不暑,炎热在中午。”

处暑节气以后,基本上再过一周,我国各地气温将真正进入秋高气爽的时节。

处暑之后,秋燥也逐渐出现。处暑节气的显著特征就是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火,大便干结。所以该节气的保健都离不开防秋燥。

著名中医学家蒲辅周之女、妇科专家蒲志兰2013年接受健康时报采访时表示,秋天来临,大家明显地感觉到气候变燥了,喝多少水、擦多少润肤霜都不管用。“天干物燥,要小心的可不仅是火烛,还有我们的肺。”

处暑后五种病症开始“冒头”

1.咳嗽

蒲志兰表示,燥为秋季的主气,燥邪最容易伤害的就是肺脏。秋天,人体内一般都会有夏季带来的热毒,加上秋燥伤了肺的阴液,就很容易出现口干、口苦、便秘等,还有些人常感冒伴有咳嗽。

2.皮肤干痒

江苏南京市中西医结合医院中医科主任医师王东旭2011年在健康时报刊文表示,处暑过后,干燥在早上表现得尤为明显。早晨起床时会觉得嗓子发干,皮肤干燥,即便喝一大杯水,也难以解渴②。皮肤干燥就容易发痒,甚至有时挠破皮肤都不解痒。

3.心脑血管病

上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民2019年接受健康时报采访时表示,从出伏到秋分正是夏秋的过渡时期,北方天气慢慢变凉,早晚凉爽,中午较热,气温波动较大,一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度。

昼夜温差大,气温忽冷忽热,是心梗、脑梗发作的危险期。

4.哮喘

山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清2018年接受健康时报采访时表示,哮喘的发作常与气候骤变有关,秋天是高发季节。

很多患者在夏季长时间使用空调,寒气易集聚在人体中,秋季转冷,外寒入侵,与人体中的寒气内外夹攻,原有的哮喘就会急性发作。

5.鼻炎

入秋后,昼夜温差大,鼻炎开始蠢蠢欲动。广州医科大学附属第五医院耳鼻喉科主任医师张端和2011年在健康时报刊文提醒,夏秋相交鼻炎容易发作有几个原因。

一是开空调,过滤网上的尘螨和其他过敏原搅动起来,进入呼吸道而引起;二是昼夜温差大,使鼻黏膜受损;三是秋季花粉传播广泛,易引发鼻炎。

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