蔡庸钊主任：脂肪肝的危害是什么，如何预防?

正常人的肝脏组织含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝脏重量的3%~5%。如果肝脏脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%或组织学上有50%以上的肝细胞发生脂肪变性，可称为脂肪肝。其临床表现轻则无症状，重则病情严重。

那么脂肪肝的危害是什么，如何预防呢?

导致肥胖

肝脏的脂肪代谢出现了问题，你吃进去的脂肪、糖、蛋白质得不到有效的利用，转化为脂肪积累起来，就形成了肥胖。肥胖不仅影响体型，还容易引发各种疾病。

肝癌的危害

脂肪肝引起肝硬化时，肝脏自身的环境变得非常恶劣，肝细胞大量死亡。后，存活下来的细胞大程度掠夺营养，会无限增殖，诱发肝癌。

脂肪性肝炎的危害

当肝脏脂肪过多使肝细胞破裂时，肝细胞中的脂肪就会流出，导致脂肪渗入肝细胞。如果这些受损的细胞不能及时修复，就会引起肝细胞炎症。

肝纤维化和肝硬化的发展

人一旦患上脂肪肝，肝脏就会肿大。肝细胞破裂时，过多的死亡细胞不能及时清理，堆积在肝脏内。此外，身体会尽力修复受损的肝细胞。当肝脏内修复细胞的原料由于各种原因不足时，机体只能利用体内相对较多的原料进行修复，从而形成肝纤维化。纤维化越严重的部位，肝脏会越硬，所以我们形象地称之为肝硬化。

脂肪肝的预防

1.合理饮食。一日三餐要合理分配，做到粗细搭配，营养均衡。充足的蛋白质可以清除肝脏中的脂肪。

2.适当运动。每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择合适的运动。比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动要从小运动开始，循序渐进，逐渐达到适量的运动量，加强身体脂肪的消耗。

3.慎用药物。肝脏是人体的化工厂。任何进入体内的药物都必须经过肝脏解毒。所以，平时不要轻易吃药，尤其是不要随便吃广告宣传的所谓保健药品。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重，谨防药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物千万不要使用，以免进一步加重对肝脏的损害。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。