吃什么可以降血脂 中医推荐三款降脂食疗方

说道三高我们都非常的了解，及高血压，高血脂，高血糖，今天我们为大家介绍的“高血脂”。

血脂过高会影响到身体的健康，甚至会引发很多的并发症。

那么怎么判断是否患有高血脂呢?怎么降血脂呢?吃什么可以降血脂呢?下面专家为大家详细的介绍有关降血脂的问题!中医通过手掌看高血脂中医讲究望闻问切，其中望诊便是通过观察身体外在表现，如面相、手部等，可初步判断身体健康状况。

比如，观察手部的指甲便知肝脏是否有隐疾。

另外，看手掌颜色也能判断你的血脂是否高了。

高血脂是一个潜伏“杀手”，它可引起全身血管病变，也是高血压症的根本原因。

当脑部血管先出现症状时，就会导致中风。

那怎样早期发现此病呢?由于高血脂早中期没有明显症状，因此高血脂患者往往掉以轻心。

其实，虽然高血脂早期症状不明显，但也并非无踪可寻。

通过观察手部，便可初步判断血脂是否高了。

手部能预报健康和疾病，如果手掌发热出汗，可能为甲状腺机能亢进。

如果手掌出现红斑点，可能患有肝炎或糖尿病。

如果指尖苍白，可能为血流障碍。

如果指关节肿胀，可能为高尿酸、痛风。

如果手背上有白色丘疹，可能是胆固醇过高。

如果手上出现红线，可能是患有高血压、风湿病或心脏病等等。

手指与手掌颜色对比，前者比后者颜色浅，表示血液循环不顺畅。

对于血脂、血粘高的人，同样可以自己观察手掌情况作初步的判断，以便早期预防。

降血脂三款食疗方一、番茄菠菜黄芪汤食材：番茄200克，菠菜200克，黄芪50克调味料：盐做法：1、番茄洗净，沸水汆烫去皮，切瓣，菠菜洗净沸水汆烫，切段备用;2、锅加水，放黄芪，煮沸，放番茄，再次煮沸，放菠菜，煮开后加盐调味即可。

食疗功效：本汤中有丰富的类胡萝卜素，具有降低血脂的功效。