女性如何利用中医按摩养生 女性按摩这些穴位补充气血

平时大家在日常生活中，应该注意全面的养生方式，而且，也要注意综合进行保健，平时大家需要注意中医按摩，中医按摩有助于促进胃肠功能吸收，而且还可以调节女性的脾胃功能，大家需要注意一些穴位的选择，那么，按摩哪些穴位有助于女性补充气血？小指尖端：心脏健康所属经络：手少阴心经。

具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。

拇指尖端：呼吸系统健康所属经络：手太阴肺经。

具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。

对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

手掌中央：宁心安神所属经络：手厥阴心包经。

具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

肩窝：增强免疫力所属经络：手少阳三焦经。

具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

屈肘外侧凹陷处：小肠保健所属经络：手太阳小肠经。

具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。

鼻翼两侧：大肠健康所属经络：手阳明大肠经。

具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

脚底中心：改善过敏体质所属经络：足少阴肾经。

具体方法：睡前按摩脚底中心，能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心，能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心，可改善过敏体质，同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效。

腿伸直时膝盖内侧凹陷处：调理脾脏功能所属经络：足太阴脾经。

具体方法：可用拇指按压或热水袋热敷。

按压时尽量用力，以有酸胀感为宜，具有调理脾脏功能的作用。

平时大家需要注意这些穴位的按摩方式，全面的进行调整，并且在日常生活中，大家要注意调节阴阳，而且要注意护理方式，全面的综合进行调节，希望大家注意保健事项，要综合进行调理，这样才能有助于身体健康，希望女性注意补充气血的方式。