蔡庸钊主任带你了解到脂肪肝可以吃哪些食物对身体好

大部分的脂肪肝构成和不健康的饮食习惯有很大的联系，现在根本没有立竿见影的药物能医治脂肪肝，患者只能通过调整饮食的方法来医治。尤其是多吃一些五谷杂粮，可以促进胃肠道活动，协助排出大便，影响了食物消化，减轻了肝脏压力。

脂肪肝可以吃哪些食物对身体好

1、红薯

红薯归于低脂肪以及低热量的食物，里边含有丰富的黏液蛋白，保护了心血管，维持了血管的弹性及韧性，避免呈现动脉硬化，减少了皮下脂肪。

适当的吃红薯不仅能避免肥胖，同时下降了血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，避免呈现心血管疾病，增强了人们的抵抗力和免疫力，避免体内的碳水化合物转化成脂肪。

别的，红薯里边含有很多的膳食纤维，能吸收胃肠道中剩余的水分，协助润滑胃肠消化道，影响了大便排出。

别的也会把肠道里边的脂肪以及毒素快速的排出体外，协助下降血脂。但患者不能生吃红薯，里边含有很多的粗纤维以及氧化酶，会在肠道里边产生二氧化碳并且归于高糖分食物，会引起胃内产酸，导致烧心以及腹胀。尤其是胃酸过多、胃溃疡及糖尿病等肝病患者不能生吃红薯。

2、玉米

玉米里边含有很多的纤维素，能加速粪便排出，影响了胃肠道活动，避免发生便秘以及肠癌。玉米里边含有很多的复合糖类，能下降脂肪肝患者体内的三酰甘油含量。尽管玉米有很很高的营养价值，可是会缺乏身体所需要的氨基酸，不能长时间单一吃，尽量把玉米大豆或者麦类调配在一起。

3、花生

花生里边含有很多的不饱和脂肪酸，能把胆固醇直接分解成胆汁酸，增强了身体代谢和分泌功能，协助下降体内的胆固醇，减少了患上动脉硬化以及冠心病的几率。别的里边含有优质蛋白质，能被身体利用和吸收，增强了肝脏的解毒功能，促进肝细胞的修复和再生。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。