男性保养前列腺吃什么好？

前列腺是男性重要的内生殖器官，前列腺分泌前列腺液也是精液的重要组成成分，前列腺的功能对男性的生育功能也有很大的影响。保养前列腺的话男科专家南勋义主任建议可以多吃牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等食物，每天也可以用10到15颗枸杞泡水喝，这些都有助于补肾保养前列腺。另外要尽量避免前列腺反复充血，避免喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，不要长期久坐，这些都可以保养前列腺的。具体的食物如下。

1、杂粮以及干果：男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

2、水果和蔬菜：保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

3、动物的内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。

4、含锌的食物：精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

南勋义，主任医师，从事男科诊疗近20年,擅长运用中西医结合治疗男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。经验丰富,疗效独特,受到了广大男性患者的一致好评。