高血压的中医治疗方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理和运动疗法。高血压在中医属于眩晕、头痛等范畴，多与肝阳上亢、痰湿内阻、气血不足等因素有关，需辨证施治。
1、中药内服
天麻钩藤颗粒可平肝潜阳，适用于肝阳上亢型高血压，表现为头晕目赤、烦躁易怒；牛黄降压丸能清热化痰，适合痰热内扰引起的头重胸闷；杜仲降压片可补肝肾，针对肝肾阴虚导致的耳鸣腰酸。需在中医师指导下根据体质选用，避免自行配伍。
2、针灸疗法
针刺太冲穴、百会穴可疏肝降火，配合足三里穴调节气血；耳穴压豆常选降压沟、神门穴，通过持续刺激稳定血压。每周治疗2-3次，对早期高血压效果较明显，严重者需配合药物。
3、推拿按摩
头部拿五经手法可缓解头晕，从发际线向枕部轻揉；背部膀胱经推拿能疏通经络，重点按压肝俞、肾俞穴。每日自行按摩风池穴10分钟也有辅助降压作用，但力度宜轻柔。
4、饮食调理
决明子茶清肝明目，适合夏季饮用；芹菜汁含钾丰富可促进钠排泄；山楂枸杞粥能活血化瘀。需限制腌制食品，每日盐摄入不超过5克，避免辛辣刺激食物加重肝火。
5、运动疗法
八段锦"摇头摆尾去心火"招式可引火下行；太极拳云手动作配合呼吸能调节气血。建议每周锻炼4-5次，每次30分钟，以微微出汗为宜，避免剧烈运动引发血压波动。
中医治疗高血压需长期坚持，治疗期间定期监测血压变化。肝火旺盛者应保持情绪平稳，痰湿体质需加强运动排汗，气血两虚患者可配合艾灸关元穴。若收缩压持续超过160毫米汞柱或出现视物模糊等症状，应及时结合西医降压治疗。日常可食用菊花、桑叶等药食同源食材，避免熬夜和过度劳累。
