桑葚干和鲜桑葚哪个泡酒好

桑葚干和鲜桑葚均可用于泡酒，但鲜桑葚更适合短期饮用且风味清新，桑葚干则更耐储存且甜度浓缩。选择时需考虑口感偏好、储存条件及营养需求。

鲜桑葚泡酒能保留更多水分和天然果香，适合制作即饮型果酒，但需注意鲜果易腐，需在短期内饮用完毕。其维生素C和多酚类物质含量较高，具有较好的抗氧化作用，但发酵过程中可能因水分过多导致酒体偏淡。建议选用无破损、成熟度高的鲜果，清洗后直接与白酒或黄酒浸泡，一周左右即可饮用。

桑葚干因脱水处理，糖分和花青素更浓缩，泡酒后酒体颜色更深、口感更醇厚，且可长期保存。其铁、钙等矿物质含量相对稳定，适合制作滋补类药酒。使用时需延长浸泡时间至一个月以上，充分释放有效成分。注意选择无硫熏制的优质桑葚干，避免杂质影响口感。两者均需搭配40度以上基酒以抑制杂菌，密封避光存放。

无论选择鲜桑葚或桑葚干泡酒，建议控制每日饮用量在50毫升以内，避免过量摄入酒精。糖尿病患者应减少糖分高的桑葚干用量，过敏体质者初次饮用需观察反应。饮用时可搭配枸杞、红枣等药材增强功效，但需咨询中医师辨证配伍。储存时定期摇晃瓶身促进成分融合，开封后需冷藏并尽快饮用完毕。