黄芪泡水一般建议每周饮用3-4次，具体频率需结合体质、季节及用途调整。黄芪属温补类中药，长期连续饮用可能引起上火，间隔使用更符合中医养生原则。
黄芪泡水适合气血不足、体虚易疲劳的人群，可搭配枸杞或红枣增强补气效果。每次取5-10克切片黄芪用沸水冲泡，焖泡15分钟后饮用，可重复冲泡至味淡。夏季或湿热体质者应减少频次，阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材。饮用后若出现口干、咽痛等不适，应立即停用。
特殊情况下如术后恢复或慢性病调理，可在中医师指导下短期每日饮用，但连续使用不宜超过两周。孕妇、感冒发热期间及高血压患者慎用，避免与降压药同服。传统用法中，黄芪多采用煎煮法释放药效，泡水仅适合日常保健，治疗疾病仍需配伍其他药材煎服。
饮用黄芪水期间应观察身体反应，搭配适量运动促进气血运行。避免与萝卜、绿豆等破气食物同食，秋冬季节可适当增加饮用频次。建议每饮用一个月后停用一周，让身体恢复平衡状态，长期养生可遵循春升补、夏清补、秋平补、冬温补的原则调整用法。
