补气血的中药一般需要2-4周见效，实际时间与体质差异、气血亏虚程度、药材配伍、用药依从性、生活习惯等因素相关。
1、体质差异：
阳虚体质者代谢较慢，药物吸收周期可能延长至4-6周；阴虚体质者因阴液不足，需配合滋阴药材才能显效。平和体质人群对补益类药物反应较快，通常2周内可见面色红润、乏力减轻等改善。
2、亏虚程度：
轻度气血不足表现为偶尔头晕、月经量少，用药1-2周即可缓解；中度亏虚伴随持续疲倦、心悸，需3-4周调理；重度气血两虚者存在贫血、脏器功能减退，需配合针灸治疗并持续用药6-8周。
3、药材配伍：
单用阿胶补血需配合黄酒烊化促进吸收；当归补血汤中黄芪与当归5：1配伍可增效；十全大补丸等复方制剂因多味药材协同作用，见效速度优于单味药。经典方剂如八珍汤见效时间通常比自拟方缩短30%。
4、用药依从性：
规范煎煮的汤剂生物利用度较高，漏服或代煎药浓度不足会延迟见效。膏方需连续服用21天以上，丸散剂需坚持1个月疗程。饭前服用补气药、睡前服用补血药的时间安排也影响药效积累。
5、生活习惯：
熬夜会消耗阴血，抵消药效；过度运动加重气虚。配合亥时入睡、八段锦练习可提升30%药效吸收率。忌食生冷以免损伤脾胃运化功能，建议搭配小米山药粥增强补益效果。
补气血期间建议每日晨起含服3片红参片，午后饮用桂圆红枣茶辅助调理。适度练习五禽戏中的熊戏动作可促进气血运行，避免久坐伤气。饮食上多选用黑芝麻、猪肝、紫米等补血食材，经期后连续3天服用四物鸡汤可加速气血恢复。若连续用药6周未改善面色苍白、气短症状，需考虑是否存在脾虚失运或瘀血阻滞等复杂病机，建议由中医师调整治疗方案。
