平时可以适量饮用板蓝根颗粒，但建议在医生指导下使用。板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血利咽的功效，适用于风热感冒、咽喉肿痛等症状。
板蓝根颗粒主要由板蓝根提取物制成，属于中成药范畴。其性寒味苦，归心、胃经，对于外感风热或温病初起引起的发热、头痛、咽痛等症状有一定缓解作用。现代研究表明，板蓝根中的活性成分如靛玉红、靛蓝等具有抗病毒、抗炎作用，对流感病毒、疱疹病毒等有抑制作用。健康人群偶尔饮用可起到预防上呼吸道感染的作用，但不宜长期连续服用，避免损伤脾胃阳气。
特殊人群需谨慎使用板蓝根颗粒。体质虚寒者可能出现腹痛腹泻等不良反应；孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用；对板蓝根过敏者禁用。若用于预防感冒，建议在季节交替或接触传染源后短期服用，连续使用不超过3天。服用期间忌食辛辣油腻食物，避免影响药效。如出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停用并就医。
日常保健应以规律作息、均衡饮食为主，板蓝根颗粒不可替代正常生活习惯。出现明显感冒症状时，建议先明确病因再用药，风寒感冒者不宜使用。服药期间注意观察身体反应，避免与其他寒凉药物同服。保持适度运动、充足睡眠，增强自身免疫力才是预防疾病的关键。
