陈皮泡水喝对缓解消化不良、咳嗽痰多、胸闷腹胀等症状效果较好。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于脾胃气滞、湿浊中阻等证型。
一、消化不良
陈皮所含挥发油能促进胃肠蠕动，帮助分解油腻食物。对于食积不化引起的胃脘胀满、嗳气反酸，单用陈皮泡水或配伍山楂效果更佳。需注意阴虚内热者不宜长期饮用。
二、咳嗽痰多
陈皮的柠檬烯成分可稀释呼吸道分泌物，对寒痰咳嗽、痰白黏稠者尤为适宜。常与紫苏叶配伍增强化痰效果，但风热咳嗽见黄痰时慎用。
三、胸闷腹胀
陈皮理气作用能缓解肝胃气滞导致的胁肋胀痛，配伍香附可增强疏肝效果。现代研究显示其橙皮苷成分有轻度扩张支气管作用，对情绪紧张引发的胸闷有辅助改善效果。
四、食欲不振
陈皮芳香醒脾的特性可刺激消化液分泌，改善暑湿困脾所致的纳差乏力。夏季与藿香、佩兰同用效果更显著，但空腹饮用可能刺激胃黏膜。
五、妊娠呕吐
陈皮配伍生姜能缓解孕早期胃气上逆引起的恶心呕吐，其温和特性较适合孕妇使用。但需控制浓度避免刺激，严重妊娠恶阻仍需就医。
陈皮泡水建议选用三年以上陈化品，每次5-10克沸水冲泡，每日不超过2次。长期饮用可能耗气，气虚者应配伍黄芪。出现口干舌燥等上火症状需停用，服药期间避免与西药同服。日常可搭配适量运动促进气机运行，饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻加重脾胃负担。
